inne niz

[...] dojdę do perfekcji :-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d6b37dcb3c9b4702bcc6189fe28d486a.png Kurcze mam głupi zwyczaj przez ta dietetyczkę.. muszę się ogarnąć.. niby wiem że mogę jeść inne mięsa.. ale jakoś tak wewnętrznie mam strach że jak zjem coś innego niż kurczak albo indyk to zaraz zgrubnę.. jak tacy ludzie mogą człowieka zniszczyć.. szok.. muszę nad [...]

[...] grafika calej lini miazdzy prostota - ale sklad,minimum cukrow a przedewszystkim sklad i pewnosc ze jemy to co kupujemy(sa badania na zaw. bialka 80-82%) + dodatek enzymow i probiotykow ktore ulatwiaja trawienie Bym jadl caly czas ale drogawo wychodzi u mnie - wybieram inne alternatywy - tansze Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-10-19 00:16:47

blach hole drogi i na mnie nie dzialal dibencozide tez mialem kiedys i nie za bardzo nie wiem ja na inne osoby pomocne moze byc compkex B lub apetizer - kosztuja grosze o czasami sa bardziej skuteczne niz srdoki 10x drozsze

[...] artrox w 10g: kolagen 7,35g chondroityna 150mg glukozamina 1500mg Pomijam juz aspekty skuteczności. Jak masz poważny uraz to żadne tego typu srodki nie pomogą, czy też inne apteczne (kwas hialurynowy w zastrzykach itd) , tylko zabieg/operacja. Sprobowac nie zaszkodzi, do tego odpoczynek itd Ja biore profilaktycznie czasami , w mocniejszych [...]

[...] zmęczenia a nie opierniczania. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/dfcbe7bf71b24b3392dce5b9a61f75d9.JPG CARDIO Tak jak pisałem powoli rezygnuję z typowych aerobów i idę w tabaty i inne takie. Starałem się wymyślić takie ćwiczenia, żeby zbytniu już nie angażować nóg i poszło coś takiego: - push press około 18kg (krótka sztanga plus 2x5kg) - burpees - [...]

[...] masz się odwdzięczać swojemu Sifu, a on i tak ma cię gdzieś...no chyba że się wyróżniasz, ale nie umiejętnościami walki, ale zgadnij czym Sifu ciągle podkreśla jakie to inne SW są tępe np. Boks a Wing Tsun jest dla ludzi inteligentnych. Możesz też usłyszeć pomimo, że nigdy nie sparowałeś (i nie będziesz ) ,robisz same aplikacje, z [...]

[...] posiedziec w domu co by sie doleczyć, pocieszającym jest fakt, że jutro jak dobrze pojdzie zrobię trening :-) Dzisiaj przećwiczyłem sobie technikę w Martwym Ciągu, i troszkę inne trzymanie przy przysiadzie przednim ale o tym poźniej. Jutro czeka mnie wizyta w szkole (6 zaliczeń %-) ) także trzymać kciuki panowie już od dzisiaj, a najlepiej [...]

[...] z tym białkiem jaj kiedyś też tak robiłam i łatwiej mi było to ogarnąć ale od czasu ciąży ani białko jaj mi nie podchodzi ani kurczak ani indyk xd ale jem bo ciężko mi inne mięso wrzucić w makro jak mam 5g tłuszczu . Z tym kurczakiem to tak robię staremu ,że np 2kg piekę z przyprawami i tylko dorzucam do posiłków , ale u mnie to nie [...]

[...] na nodze jest napewo znacznie mniej (choc i tak najwiecej akurat tu). Ale tez nie wiem na ile jest to tez kwestia doswiadczenia trenera i jak dopasowuje makro, bo ten obecny to profeska gosc i calkiem inne mam terazto prowadzenie niz wczesniej, ten moj progres przez ostatni rok byl bardzo duzy, tez wlasnie jesli chodzi o te kompozycje sylwetki.

[...] ja ten nowy trend zauwazylam jakis czas temu u trenerow od trojboju, przygotowania motorycznego, zeby miednicy nie podwijac tylko ustawiac neutralnie, i to przeklada sie na inne cwiczenia gdzie core trzeba angazowac, w tym wlasnie pompki. Znajde jakies linki to co Viki wrzuce :-) Poza tym ja wole zwiekszyc trudnosc cwiczenia, np takich pompek [...]

[...] ze ja w miare dobrze znosze i taka objetosci i intensywnosc, wydaje mi sie ze tolerancje mam jakos nieco wyzsza niz rowiesnicy, chociaz widze wyraznie ze musze ograniczac inne aktywnosci, nawet pozornie delikatne, np bardziej intensywne czy czestsze rozciagania, mobilki, to wszystko u mnie juz czuje i moze byc za duzo, robi za duzy volume w [...]

[...] jeść i kto ma znacznie silniejszy apetyt. Ekspertka ze mnie żadna, ale sądzę, że te uwarunkowania hormonalne i behawioralne są jednak znacznie głębsze niż to, że ktoś ma inne podejście albo nie jest dość sfokusowany. I w sumie nie wiem, czy zazdrościć, czy nie, bo właśnie zjadłam pyszny obiad i ogólnie mi miło, że czerpię z tego aż taką [...]

[...] teraz mi tydzień wypadnie z treningów, więc to tak jakby na zapas :P 2. Szrugsy: jakoś słabo, nie wiem czemu. 3. Wiosło: nie czułem go zbytnio po zmianie chwytu stąd inne rodzaje tego ćwiczenia. Od kolejnego treningu wyrzucam klasyczne wiosło na rzecz pochodnych. Trzeba próbować czegoś innego:). 4. Wyciskanie skos: to było straszne :P. [...]

A.D.W. ja na ari narazie niz zlego nie czuje,a w ulotce dawka standardowa u kobiet to 1 mg i to dlugotrwale leczenie.Ale wkoncu to kobiety i tam estrogen i inne sprawy innaczej sie maja :) ja ubocznych narazie zadnych nie odczuwam na nim

Co do syntholu to 99,9% z Was po jednym strzale poleci do szpitala i po zabawie...z tego co pisza zawodowi kulturysci albo inne wariaty to bol jest gorszy niz cokolwiek innego...masakra podobno...

W życiu są ważniejszy sprawy niż ciągłe machanie żelastwem. Jeżeli wszystko pozaliczałeś to pozostaje tylko pogratulować ;-). Nie musisz cały czas konsumować tylko i wyłącznie chudego mięsa. Warto wprowadzić jeszcze inne produktu do menu.

[...] nazywa się osoby propagujące utwardzanie chorymi? Ponieważ metody poniżej opisane, obok zmniejszania wrażliwości powierzchni uderzeniowych NISZCZĄ KOŚCI! Jest to nic innego jak uszkadzanie zdrowej struktury. Organizm podejmuje próbę naprawy, niestety jak wiadomo kość ma ograniczone zdolności do regeneracji. W konsekwencji zawodnik już do [...]

[...] spoosbami ale zawsze zgodnymi z prawem. Jedna z firm produkujacych zwykly olej roslinny reklamowala sie ze ich olej nie zawiera cholesterolu - to nie znaczy ze inne oleje zawieraja ale ... niektorzy moga tak pomyslec. Podobnie i w branzy odzywek - naklejenie certyfikatu autentycznosci nie znaczy ze inne dostepne produkty tego samego [...]

[...] cwiczenia z grupy "posterior chain" znowu! to nie jest kwestia lepsze-gorsze. rob takie,ktore wychodzi najlepiej technicznie. z czasem bedziesz stosowal rowniez inne. drazek. skoro jestes taki niezly i juz w pierwszej serii wykonasz swoj plan(TOTAL=15p),to tylko znak,ze wybrales sobie zbyt niski prog. 15 zostala zasugerowana,gdyz [...]

[...] treningiem? Dziwny pomysł... Nie mam zbyt dużo hajsu na gainery wiec wole go wykorzystac na 'okno anaboliczne' No tak zamienniki produktów znam i stosuje, ale chodzi mi o inne sposoby przyrządzania bo taka monotonia mnie takze meczy. Dzisiaj miałem zakwasy w prostownikach klatke i przednich aktonach barków po wczorajszym pierwszym kontakcie z [...]